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谈“癌”无须色变

作者:匿名 来源:癌症救助网 时间:2012-3-15 14:35:20
日常生活中,多数人都会谈“癌”色变。癌症目前已成为一种多发病、常见病,改变不良生活习惯,至少可以使癌症减少四五成,而早发现、早诊断、早治疗,也能取得不错的治疗效果。
癌症患者越来越多
 
袁凤兰,中国肿瘤预防科普教育专家、中国医学科学院肿瘤医院防癌科主任、中国医学科学院协和专家科普教育讲师团副秘书长,曾在央视等长期做防癌知识讲座。当天,由新华保险海南分公司举办的讲座,吸引了海口上千名慕名而来的市民。
 
“癌症目前已成为一种多发病、常见病。”袁凤兰教授提供了一组由世界卫生组织提供的数字:目前全世界每年新发癌症病人达1000万,而死于癌症的病人也已达到800万。具体到中国,上世纪70年代的时候,中国癌症平均每年死亡70万人,但目前这一数字已上升到180万。
 
在袁凤兰看来,日渐年轻化和日常化的癌症,其主要发病原因有三方面:一是环境污染,二是家族遗传,三是不良习惯。而这其中,环境是所有人都可以靠自觉来维护的大事。家族遗传目前没有可以控制这一问题的药物,但如果能定期到正规医院做防癌体检,也能控制。而由不良习惯导致的癌症,目前已约占到癌症总体的四五成。
 
哪些习惯易致癌
 
“我们都在用手机,手机的辐射到底危害有多大,我们现在还没有具体的数字统计,但是影响还是存在的。”袁凤兰介绍,“微量的辐射在我们日常生活中普遍存在,如电脑、电视机、手机等。英国最近提出来,12岁以下孩子不能用手机,因为容易导致孩子终身耳聋。比尔?盖茨曾经有一篇文章写到如果女儿在电脑前坐上两个小时,他会要求孩子出来活动。我觉得可以借鉴,在电脑前和电视机前不要坐得过久,要适当地活动一下,有好处。比如看看电视,可以开个窗户透透风。电脑辐射到底跟癌有多大关系,不好肯定,但是临床上早已发现有部分病人是长期面对电脑的。”
 
袁凤兰介绍,生活中总是有人认为,身边很多人在吸烟,但他们未必都得癌症,而那些天天吃肉的人,也未必都得直肠癌。但不争的事实是,吸烟人群仍是患癌的高危人群,多吃油、多吃肉都易致癌。吸烟不仅跟肺癌有关,还跟消化道肿瘤以及宫颈癌、乳腺癌都有关系。所以提倡大家少吃发霉食品,少吃熏制品、腌制品和剩菜剩饭。改变不良生活习惯,可以使癌症减少四成到五成。
 
现代人要学会解压
 
在临床中,袁凤兰经常见到一些癌症病人。“他们一些人的共同特点是性格内向,少言寡语、郁闷不畅、不善交往,遇事自解能力差,自身健康有了不适也不愿与家人讲,等到支持不住了才到医院检查。”
 
袁凤兰介绍了一位患者的例子。这位患者是一位机关干部,性格内向,朋友极少,生活中长期失眠,饮食不规律,尤其喜欢吃剩菜剩饭。开始时,他只是觉得胃痛,吃了半年的止痛药也不见效,最后发现是胃溃疡病癌变。
 
袁凤兰建议,现代人要学会自我解压。其实自我解压方法很多,去健身房、去歌厅、朋友聚会、郊游度假,都是放松的方式。运动也可以解压,建议年轻人每天最少活动一小时,最好是大活动量,要出汗;建议老年人多走路,每天走上8000步,每天喝上8杯水。合理膳食,适当运动,良好心态是健康的基石。
 
最大的支出是治病
 
“我们日常生活中最大的经济支出是什么?”袁凤兰说,也许有人会说买房、买车,其实答案是否定的。我们日常生活中最大的经济支出是治病,尤其患了晚期癌症,因病致贫、因病返贫的现象并不少。
 
袁凤兰认为,相对而言,我们日常生活最小的支出是“预防体检”,买一件名牌衣服、请吃一顿饭的费用,足够做一次体检了,而如果能早发现问题,省下的又何止几千几百元?有的人知道要给爱车定期检修,却没能记住每年做次防癌体检。其实防癌只要做到三早:早期发现、早期诊断、早期治疗,治疗效果也是很好的。
 
袁凤兰提醒,市民看病,要记住防癌专科专诊,大夫也是隔行如隔山。防癌查体科学性强,而且是一个非常艰难的探索过程。此外,今年的查体结果未必代表明年,也许今年体检没事,明年就出事了,这和个体免疫差别有关系。所以建议大家每年要体检两次,至少也要一次。
 
建议海口市民科学吃油
 
“海口是热带城市,市民夜生活丰富,几个知心朋友相约出来吃烧烤喝啤酒,确实惬意,但这里面却埋藏着致病隐患。”袁凤兰提醒,现在的烧烤有很多油炸的食品。她曾遇到一个得了乳腺癌的病人,特别喜欢吃油炸的东西,而且她们家一个月最少吃十斤油。4年后,她爱人得了直肠癌,她的爱人喜欢吃肉。实际上,临床上遇到直肠癌的病人,饮食结构中多数都特别喜欢吃肉。此外,啤酒虽然度数不高,但大量地饮酒,还是容易得口腔癌、食管癌、胃癌等。很多烧烤太烫,同样对身体有损害。
 
袁凤兰还提醒海口的家庭主妇,现在的食用油已经提炼得很精了,不需要冒了烟才放菜,六七成热就可以了。防癌意识主要靠自己,不是靠专家和大夫,自己的意识加强了,防癌的工作会做得更好。
  
    
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